房颤能跑步锻炼身体 需要注意哪些事项

房颤患者运动***需要注意哪些事项

如果已经发生房颤，除了日常护理外，还应合理运动，以便更好更快地康复。中老年人房颤不利于康复。猝死很容易发生，运动前要加热，运动后要放松，在运动过程中，强度在初始阶段逐渐增大，在最后阶段逐渐减小。前提是科学的锻炼计划和患者自身的不断努力是必要的。

急性房颤发作时，在绝对休息状态下，如果发作程度相对较轻，根据房颤发病原因和身体状况适当运动和休息。您需要家属和医护人员的关心和支持，帮助患者消除顾虑和恐惧，保持心态平和，增加对疾病治疗的信心，以避免精神压力引起的房颤。

散步是最常见的锻炼方法。创伤后缓解不仅能改善心功能，而且能促进胃肠蠕动。除疏通血管外，还能加速基础代谢，还能防止房颤患者在短时间内出现过度耗氧和心动过速，房颤的典型体征：心悸：感觉心跳加快，伴有疲劳或乏力；眩晕：头晕、头晕、头晕直至昏厥。胸部不适：心痛、压迫或不适。呼吸急促：轻度体力活动或休息时呼吸困难的感觉。有些病人可能没有任何症状。

对于中老年人来说，房颤伴糖尿病、高血压、高脂血症、心力衰竭等，可能是因为其他疾病没有关系啊，不吃别的或者其他的药，反正就是吃一种，没什么区别。但是心房颤动最烦人的是肌萎缩侧索硬化症会大大增加中风的风险。没有人有服药的措施，但没有脑梗塞引起的偏瘫的措施，建议患有房颤的中年男性，但仍希望长期加强运动，应权衡运动对房颤控制和复发的不良影响。

运动心脏病学和遗传性心脏病教授Sanjay Sharma说“运动引发心脏骤停或心脏病发作的几率极低。”所以即使有心脏病，在医生评估后，也能运动，但是从来完全不活动的人或者心脏病晚期的人，在进行运动前应咨询医生的意见。

心肌缺血能做哪些运动

问题一：心肌缺血的人可以做运动吗?为心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动，最好是慢跑或是太极拳福

可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等

注意事项

1．少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动

物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。

2．节制饭量，控制体重。

3．限制食盐的摄入，每日以6克以下为宜。

4．如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保

持在正常或较低水平。

5．不吸烟，节制饮酒。

6．生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅

、睡眠充足。

7．可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。

8．常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或

服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

问题二：心肌缺血可以做有氧运动么？第一从生活上讲你应该注意休息，保持足够伐睡眠，多吃蔬菜，少吃肥肉，定时排便。

第二应该针对缺血使用一些药物，尽量避免西药，西药的副作用比较大，使用中药进行调理。

第三适度运动，运动时间不要太长，10来分钟就休息下，仰卧起坐对心肌缺血的人来说并非最佳选择，做家务倒是很好的建议

第四，这点或许大家不会认可，但确实对身体有很大帮助。纠正身姿，做做扩胸运动。

第五：微笑！！！凡是都保持一颗微笑的心那你的心肌就不会缺血了。

问题三：心肌缺血做什么运动好心肌缺血的病人存在的潜在问题如下：

1、心肌缺血是个慢性的病理性改变，由冠状动脉粥样硬化或由于循环功能障碍引起。

2、短期心肌缺血可能诱发胸闷、气短等呼吸系统症状，并可伴随头晕、恶心、缺氧等神经系统体征。

3、长期慢性心肌缺血病人，可能造成心肌部分组织细胞坏死，引起心室传导阻滞。

4、剧烈的体育运动或激烈活动会加重心肌缺血，严重时引发室上速、室速、

房颤或心肌梗塞。

5、凡心肌缺血病人，注意减少不必要的活动，尽量休息，保持心情愉快。

6、低盐低脂低蛋白饮食，防止高脂血症和动脉硬化加剧。

PS：以上仅为专业医学参考意见，具体诊疗请咨询主治。

问题四：心肌缺血的人适合跑步锻炼吗为心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动，最好是慢跑或是太极拳

可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等

注意事项

1．少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动

物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。

2．节制饭量，控制体重。

3．限制食盐的摄入，每日以6克以下为宜。

4．如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保

持在正常或较低水平。

5．不吸烟，节制饮酒。

6．生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅

、睡眠充足。

7．可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。

8．常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或

服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

问题五：心肌缺血可以跑步锻炼吗您好，心肌缺血这个要先坚持慢跑，之后随着体质改变以后再快跑就是，心肌缺血只是不能做过于剧烈的运动。

希望能帮到您，谢谢！