为什么要坚持锻炼跑步(为什么还要坚持跑步)
跑步***那么累***为什么还要坚持跑步
今早跑步好累。步幅不但小，步频也低，似乎心率比以往也略高些。一路上，除了等红灯就躲避行人和车辆了，感觉这是我跑的最吃力的10公里。
跑步，那么累，为什么还要坚持跑步？跑步，那么累，为什么还要坚持跑步？时常有人这样问我。
老实说，对于这个问题我没有确切的答案。就是想跑就跑。我很享受跑步给我带来的快乐。因为，我喜欢奔跑在路上的那段时光，抛开一切杂念，不被外界所干扰，只注重于那一呼一吸，一快一慢，和那心跳的声音，只有这时才能走进内心，享受专属于自己的静谧……
我不追求速度，不追求距离，也不去想跑步会带来的减肥效果（压根儿也不需要减），而是全身心的投入到跑步这件事本身的时候，就会发现自己的忧愁和所有的烦恼都随着跑步而消失了。所有的负面情绪全部都在跑步中得到了释放，通过跑步我也可以获得很多感悟。就像是对我们身体和心灵的一种净化。
最后引用一篇文章:跑步是非常累的运动，为什么还有人在坚持？
导语:跑步虽然累，但它对我们的身体健康有很多好处，有好多人都是因为热爱，所以还在跑步。而且跑步非常简单，只要有想法，随时随地都可以开始跑步。
一、当别人还在睡觉的时候，我就开始起床收拾，然后跑步去了。
每天早上，我都会准时起床，然后换上宽松的衣服就出去跑步了。呼吸着新鲜的空气，感觉自己的身心都得到了放松。我的每次跑步都是不固定时间和距离的。当我感觉身体比较疲累的时候，我就会停下来休息一下。
二、喜欢跑步，不会因为一些外在的原因而放弃，喜欢就是喜欢。
热爱是一种精神，对热爱跑步的人们来说。不会因为今天的天气很热而放弃跑步，也不会因为外面下着的毛毛细雨而停止跑步。他们对跑步的热爱，就像对生活的热爱一样。当我们不想去跑步，却最后决定去跑步的时候，就是一种成长。它会让我们跑的更远。
很多时候我们放弃并不是因为坚持不下去，还是因为自己那一次次不想坚持下去的想法，自己那一次次对自己的不相信。其实只要我们相信自己，都是可以坚持下去的。对于喜欢热爱跑步的人来说，亦是如此。因为热爱，所以不放弃。
三、这些我们看着没有意义的坚持，都会在某一天，惊艳所有人。
像坚持跑步这样的小事，可能很多人都不以为然。但任何的小事，只要能坚持下去。就都是了不得的。可能一天跑几公里，对于我们大部分人来说，不算难事。但要想日复一日的坚持下去就很难。但我就是很喜欢通过坚持做一件件的小事，来让自己生活更加有意义的人。
跑步的时候，我们可能会有很多想法。最好的方式就是，调整我们的呼吸，让我们的大脑进入放空的状态，忘记思考，忘记自己当下在做的事情，让我们腿的迈步成为一种习惯性的动作。
让我们的整个跑步运动都处于放松的昨天，让每一位跑步者全身心的享受跑步的这个过程。当大脑中的思绪和想法都消失的时候。在跑步的过程中，我们会有各种各样不同的想法。就像天上各种各样形状的白云一样，很多却都不一样。
坚持跑步，可能这并不是一件多么伟大的事情，但是通过这份坚持，我们最终会让自己的生活更加精彩。
结束语:对于跑步来说，他已经成为了我生活中的一部分，不管跑步再苦再难，我都会因为热爱而坚持下去。不管到了什么年纪，我都会永远热爱跑步，热爱生活。
为什么要坚持跑步,跑步有哪些好处
老实说，我们每个人都有一定的利己主义，例如，在做某事之前，我们肯定会先考虑它给我们的回报。如果回报足够多，那么我们肯定会愿意这样做，而且很容易坚持下去！
其实跑步就是这样的事情，如果你每天坚持跑步，你会得到比你付出更多的回报！现在许多朋友还没有爱上跑步，这主要是因为他们还没有看到跑步的好处！
事实上，你可以仔细考虑一下，你周围有这么多人宁愿牺牲早上的睡眠时间和晚上的娱乐时间也要来跑步。谁相信这没有好处？因此，当你看事物时，不能只看表面，必须深入思考。
跑步有很多好处，至少，可以减肥这个好处已经让很多人兴奋并想要尝试了。毕竟，谁不想要一个漂亮的身材？所以我们得去跑步，有付出才有收获。
下面这两个跑步常见的优势可以让你迈出跑步的第一步！今天，我将告诉你两个能让你心动的好处，看到这些好处后，相信你肯定会有动力，并且会尽最大努力坚持跑步的！
1.摆脱赘肉
我相信很多朋友都知道身上的赘肉是有多讨厌！腰上的赘肉，脸上的赘肉，手臂的赘肉，腿上的赘肉，臀部的赘肉，这些赘肉会让我们的身体变形，让我们的身材尽毁，让我们穿衣打扮都很难看。
所以每个人都想摆脱赘肉，因此，我们必须每天坚持跑步40分钟，这样每月减掉4- 5斤赘肉是绝对没问题的，随着时间的推移，我们的赘肉减少了，身材会更加完美。
2.健康得到更好的保障
有句谚语说得好，最好的药就是跑步，每天跑半个多小时，每天坚持，你的身体肯定会越来越好，最直观的表现是感冒和发烧基本消失了，身体素质正在迅速提高！
与此同时，随着跑步时间的积累，你身体的各个部位都会表现出积极的表现和改善，血管畅通，内脏功能更好，体内毒素更少，三高得到控制，颈椎和腰椎疼痛问题也得到很大缓解！
