9月14日,2025年上海城市业余联赛上海市旱地冰球锦标赛在上海市松江区茸阳路1278号乐达恒温羽毛球篮球馆展开了激励角逐。来自青浦协和、上实、复旦附小等学校和俱乐部小朋友们进行了多场比赛,以斗志昂扬的姿态展现新时代青少年的蓬勃朝气与开拓进取的青春风采。上海城市业余联赛是由上海市体育局主办的全民健身赛事,作为上海大力发...
山水甲天下，欢聚在桂林。一场中国最高水平的匹克球盛会，与一座千年旅游名城奇妙碰撞。十一月桂林，桂花香气萦绕全城，山水之间迎来运动的激情。2025“李宁杯”中国匹克球巡回赛总决赛（CPC-2000）暨中国匹克球城市挑战赛总决赛（CPC-T2000），将于11月27日至30日在广西桂林举行。本次赛事并非桂林与匹克球的首次结...
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省体育局指导。科学办赛,机制创新提升参赛体验2025南京马拉松作为“世界田联金标赛事”的首次亮相,共吸...
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈...
跑步后背疼是什么原因如何缓解很多人在跑步之后都会出现各种各样的症状，而跑步后背疼是很常见的一种现象。下面是我整理的跑步后背疼的原因及解决方法，分享给大家!跑步后背疼的原因缺少运动锻炼很多人在平时根本就没有进行运动锻炼，突然的去参加剧烈的跑步，身体的肌肉关节等部位都一时不能适应，就可能产生像背疼这样的情况。没有进行热身在...
膝盖伤病康复之后如何跑步康复后更加关注休息和恢复科学训练有个大前提，是懂得休息和恢复。相信很多人都懂「超量恢复」是提升能力的关键。如果康复后天天跑，身体长期处于一定的负荷，甚至是不断亏空的状态，我相信这一定不是科学训练，也无法做到一个良好的恢复。建议大家康复后，可以先从一周跑1-2次开始，然后再慢慢提升到2-3次，甚至...
长跑可以作为老年人锻炼的项目吗中老年人是“三高”主要人群，本身心脑血管较脆弱，不宜运动过度，一句话：“运动别逞强，运动有秘诀。”疑问1：老人可长跑健身吗?——运动心率好又坚持日久的，没问题各马拉松大赛中，都只是规定了最低参赛年龄，今次65岁老人“跑马”一出发就出问题，让很多人质疑老人长跑健身的可行性。对此，医学专家并未...
如何快速提高跑步速度1.提高步频，在1分钟内，左右脚共踏出的步数叫做步频，跑步时可以听一些节奏比较快的歌，加快手臂摆动频率，手机安装节拍器APP，多练习台阶跑。2.增大步幅，步幅为一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。练习高抬腿跑、后摆腿跑、弓步压腿、跳跃训练、弹力训练等可增大步幅。3.速度...
怎么锻炼跑步***体能跑步的运动量很关键。开始跑步之前，首先要确定跑步的目标以及通过跑步到底想要达成怎样的效果。比如为了锻炼身体，为了减肥，为了提升速度等等，不同的目标，所需要的运动量也是不一样的。通常来说，一周三次，每次30-60分钟是比较合适的。如果你坚持每天都要跑，或是每周要跑上六七次，那么应该制定不同的时间、距...
鼻炎能跑步运动吗相信很多人都被鼻炎困扰着,特别是近几年来雾霾天气在我国各地横行、污染加重,这些都是鼻炎的诱因。患上鼻炎的朋友都知道,对抗鼻炎是一个极其折磨人的过程。你不得不在大庭广众之下拿出面巾纸来擦拭鼻子,更是被鼻塞折磨到无法入眠或是从睡梦中憋醒。除去“源源不断”的药物,跑步绝对是另一种对抗鼻炎的好办法。因为慢跑可以...
干家务活算不算锻炼吗减肥和增肌效果怎么样干家务活算不算锻炼？不算！从外在形式上看，做家务和参加体育锻炼似乎差不多，都是在活动身体。但即便我们不做分析，从实际效果中，每个人都可以获得相同的答案：企图通过做家务来减肥、增肌或保持健康，均不可行！什么是体育锻炼？百度百科中“锻炼”词条是这样说的：锻炼，是一种利用计划性、结构性...
小李和小张在一条400米长的环形跑道上练习跑步***小李和小张在一条400米长的环形跑道上练习跑步，小李每分钟跑260米，小张每分钟跑240米，他们从同一地点，同时出发，相背而行，大约经过0.8分钟第一次相遇，再经过1.6分钟第二次相遇。根据题意列算式：第一次相遇：400÷（260+240）=400÷500=0.8第二...
跑步5分钟的配速应该是什么水平呢五分钟配速啊，属于路人觉得你很快，自己觉得快吐血，高手，，，高手在你前边看不到你。当然我这是是假设你的五分钟是五公里以上长跑的配速。如果是短程跑步，五公里配速，那么你是普通人，请放弃自己天下无敌的想法，继续坚持，努力进步。我觉得这个问题的题主，心态有点不太对。世界上跑者千千万万，但是专业...
2025年兵团男子篮球超级联赛圆满闭幕 十二师主场奉献精彩盛宴
鼻炎期间能跑步锻炼吗？鼻炎可以慢跑吗
鼻炎能跑步锻炼么？鼻炎可以慢跑吗
鼻炎能跑步锻炼吗？鼻炎能跑步运动吗
鼻炎可以跑步锻炼吗(鼻炎能跑步运动吗)
跑步后锻炼什么能力好点？每天坚持跑步到底能够锻炼到什么部位
关于跑步锻炼的歌？适合跑步的音乐有哪些
中年跑步锻炼哪里好点，中年人经常跑步锻炼身体
中考如何锻炼跑步？中考体育如何训练跑步
5岁孩子跑步怎么锻炼？岁的孩子学习跑步
