9月14日,2025年上海城市业余联赛上海市旱地冰球锦标赛在上海市松江区茸阳路1278号乐达恒温羽毛球篮球馆展开了激励角逐。来自青浦协和、上实、复旦附小等学校和俱乐部小朋友们进行了多场比赛,以斗志昂扬的姿态展现新时代青少年的蓬勃朝气与开拓进取的青春风采。上海城市业余联赛是由上海市体育局主办的全民健身赛事,作为上海大力发...
山水甲天下，欢聚在桂林。一场中国最高水平的匹克球盛会，与一座千年旅游名城奇妙碰撞。十一月桂林，桂花香气萦绕全城，山水之间迎来运动的激情。2025“李宁杯”中国匹克球巡回赛总决赛（CPC-2000）暨中国匹克球城市挑战赛总决赛（CPC-T2000），将于11月27日至30日在广西桂林举行。本次赛事并非桂林与匹克球的首次结...
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省体育局指导。科学办赛,机制创新提升参赛体验2025南京马拉松作为“世界田联金标赛事”的首次亮相,共吸...
秋风送爽，山色如画。11月22日上午，2025广东从化一百超级越野赛在从化生态设计小镇激情开跑。来自全国各地的近三千名越野跑爱好者齐聚于此，穿梭于青山绿水之间，以脚步丈量山野，以汗水诠释热爱。广州市从化区副区长胡香玲、香港赛马会广州办事处主任刘巍、中共从化区良口镇党委书记何洪辉、广州市从化区文化广电旅游体育局党委书记陈...
除了跑步,还有什么可以增加体能的锻炼方法如题 谢谢了如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1．大重量、低次数：健美理论中用...
在家怎么跑步1、原地跑步：原地跑步减肥法,我们把它分解开来就是在60分钟内不间断地腿部跑动,再配合上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥无味的一件事,连续单一摆臂60分钟会非常的累。所以掌握正确的跑步方法能更好更有效的促进减肥。2、增加肌力量训练：在家也可以做一些简便易行的肌肉训练，这对跑者提高成绩、减少伤痛有...
慢跑可以在家里跑吗,怎么在家跑在家也能跑步？锻炼身体确实很简单久坐办公室，会感到自己浑身酸酸的，总觉得状态不得劲，久了还会堆积起脂肪，肥胖起来总显得不好看。面对这种情况，出去跑跑步锻炼身体是很有必要的。可是想要出去跑跑步，居住地附近没有跑步区域可以自由锻炼，跑远些去健身房又没有空闲。其实，碰上这种情况不难解决，跟着小编...
怀孕期间(前期、中期、后期)可以继续健身、跑步等运动吗一旦怀孕了，做任何运动都要谨慎小心，不仅是为自己，也为了腹中胎儿的健康发育，因此，很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待，什么事情都不让做，更别说是做一些运动了，但是这样的养胎方式是不正确的，孕妇应该适当地做一些运动，才能有益健康。不过孕早期与孕晚期最好还是避免进行...
冠心病患者走路锻炼***走路速度要怎么样冠心病有很多种，所以不能千篇一律的说冠心病走了走多了会怎么样!更何况，走了多，本身就是一个莫名其妙的概念，有人走路100步就觉得多；有人走2万步也不觉得多！冠心病大体上分为：无症状的冠心病，劳力性心绞痛，不稳定心绞痛，心肌梗死，合并心衰的冠心病。按照心血管狭窄程度：一级狭窄：冠状...
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